6:00
Pożyteczni.pl 
Informacja
Informacja
6:30
Okrasa łamie przepisy: Ciasta z ognia
Informacja
Informacja
7:00
Dlaczego krowa...: Dżdżownice 
Informacja
Informacja
7:15
Polska o poranku
Informacja
8:05
20 lat TVP3 Olsztyn
Dokument
8:30
8:40
Spotkania w świecie ciszy
Informacja
Informacja
9:05
9:20
9:55
Rozmowy (nie)wygodne
Informacja
Informacja
10:50
11:35
Dlaczego krowa...: Meduza
Informacja
Informacja
12:00
12:30
Kiedyś to było...
Informacja
Informacja
13:15
Dzika Słowenia 
Dokument
Dokument
14:15
Nasze najpyszniejsze
Informacja
Informacja
14:30
Dobre historie: Pro Seniore
Informacja
Informacja
15:00
Koronka do Miłosierdzia Bożego
Informacja
15:20
15:30
Aktualności - flesz
Informacja
15:42
Studio 3
Informacja
Informacja
15:45
Fest gryfne szlagry
Rozrywka
Rozrywka
16:14
Calineczka premiera styczeń 2025
Informacja
16:30
Aktualności - flesz
Informacja
16:36
Studio 3
Informacja
Informacja
16:40
Sport flash
Informacja
16:45
Czujesz to?
Informacja
Informacja
17:30
Relacje
Informacja
Informacja
17:45
Fest gorko Trójka
Rozrywka
Rozrywka
18:00
Rączka gotuje
Informacja
Informacja
18:30
Aktualności
Informacja
18:55
Studio 3
Informacja
Informacja
19:00
Wieczorne wiadomości sportowe
Informacja
19:30
20:00
Dziennik regionów
Informacja
20:20
Pogoda
Informacja
20:30
Ktokolwiek widział, ktokolwiek wie
Informacja
Informacja
21:00
21:25
Świąteczne granie - W dniu urodzin
Rozrywka
21:30
Aktualności
Informacja
21:37
Studio 3
Informacja
Informacja
21:38
Wieczorne wiadomości sportowe
Informacja
22:00
Studio LOTTO
Informacja
22:10
Dziennik regionów
Informacja
22:30
Pogoda
Informacja
22:40
Kryminalna siódemka: Extra
Informacja
Informacja
23:10
Piosenka u Ciebie
Dokument
Dokument
23:35
Panorama
Informacja
0:10
0:30
Kiedyś to było...
Informacja
Informacja
1:05
1:10
1:30
2:20
Rozmowy (nie)wygodne
Informacja
Informacja
3:15
Dziennik regionów
Informacja
3:45
Spotkania w świecie ciszy
Informacja
Informacja
4:15
Program informacyjny 19.30
Informacja
4:40
Pogoda
Informacja
4:45