Studio zdrowego ruchu
Kiedy w TV
15:55
Śr, 8 kwi
- Stereo
- HD
- 16x9
- Polska 2022
- 30 min
- Tytuł odcinka: Trening: Tabata
- Sezon: 2
- Odcinek: 6
magazyn fitness:
Autorzy proponują stosowane przez komandosów metody treningowe, dzięki którym można zwiększyć wytrzymałość ciała i spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Szybki, 4-minutowy trening polega na wykonywaniu ośmiu ćwiczeń, jedno po drugim. Po trwającym 20 sekund wysiłku należy odpoczywać przez kolejne 10 sekund.
Zobacz także
15:55
Pn, 6 kwi