Studio zdrowego ruchu
- Stereo
- HD
- 16x9
- Polska 2022
- Tytuł odcinka: Trening: Tabata
- Sezon: 2
- Odcinek: 6
magazyn fitness:
Autorzy proponują stosowane przez komandosów metody treningowe, dzięki którym można zwiększyć wytrzymałość ciała i spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Szybki, 4-minutowy trening polega na wykonywaniu ośmiu ćwiczeń, jedno po drugim. Po trwającym 20 sekund wysiłku należy odpoczywać przez kolejne 10 sekund.
Zobacz także
9:30
Wt, 21 sty
17:10
Wt, 21 sty
17:10
Pt, 24 sty